《睡眠の質》
『睡眠の質』はここ数年ずっと注目されている課題です。
それに伴い睡眠の質を上げていく商品もたくさん出ています。
今年は特に生活様式が大きく変わったことにより、
睡眠の質が下がった方が多いのではないでしょうか？
外出自粛やテレワークの普及、経済の行先きの不安などにより
結果として睡眠の質の低下につながったようです。
睡眠の質がどのようなお悩みと関わっているのか、
定期的なリンパシー®ケアの重要性をお伝えできればと思います(^^)
目次
全ての鍵を握るのは『睡眠の質』
「今日は何もしていないのに疲れたなぁ」「なかなか疲れがとれないなぁ」
「お肌のトラブルが絶えないなぁ」「最近治ったところなのにまた風邪ひいたかも」
などのお悩みの根本は睡眠の質が関わっています！
疲労回復
お布団に入り目をつむるといつの間にか寝てしまっていて、気が付いたら朝。
そんな時は朝すっと布団から出て朝の準備に取り掛かれていませんか？
それはぐっすり眠れている証拠です☆
逆になかなか寝付けず、夜中に目が覚めてしまう、
アラームが鳴っても止めて何度寝もしてしまう、
そんな時はぐっすり眠れていないかもしれません。
疲れやすい、寝てもなかなか疲れがとれないというお悩みはここにあります！
ぐっすり眠ることで身体の疲れがとれ、疲れにくい身体作りができていきます☆
一番のスキンケアは「睡眠」
睡眠の質を向上させてぐっすり眠ることでお肌の生まれ変わりが正常化していきます。
お肌が生まれ変わり古い肌表面が垢としてどんどん剥がれ落ちることで
綺麗な柔らかい肌表面になっていきます。
するとシミ・しわ・くすみ・毛穴・にきび・吹き出物などの
お肌のお悩みは改善につながっていくでしょう。
基礎化粧品の効果を最大限に発揮するために
ぐっすりよく眠ることが大切です☆
免疫力アップ
リンパは身体に入ってきたウイルスや細菌を運んでいます。
リンパ節はウイルスや細菌などと戦って処理する場所なので
病気にならないためにも流れをスムーズにして
リンパ節までリンパを流していく必要があります。
リンパの流れをスムーズにして
ぐっすり眠ることで免疫細胞が活性化するので免疫力をアップにつながります☆
睡眠の質を向上させてぐっすり眠るためには？
『睡眠の質』と『リンパケア』は深く関わっています。
睡眠の質を向上させるグッズはその時はよく眠れるかもしれませんが
他に原因ができたときにまた同じ壁にぶつかってしまいます。
リンパシー®ケアで身体と心のケアをすることで
睡眠の質を向上させる根本的改善が期待できます。
お身体のケア
リンパの流れは２４時間で身体を１周する速さなのでとてもゆっくりな上に
血液のように勢いよく押し出してくれる心臓のようなポンプがありません。
特に女性は筋肉量が少ないためリンパを流す外部要因が少なくなり
リンパの流れはすぐに滞ってしまいます。
すると睡眠の質を下げてしまう要因をたくさん作ってしまいます。
身体をリンパケアすることで
浮腫みを改善して冷え・だるさの解消をしたり、
血流がよくなり肩こり・腰痛の解消に繋がったり、
片頭痛の解消になったりと健康面でサポートしてくれます。
リンパを流すことは身体の老廃物(不要な脂質)を流して
身体から排出するお手伝いをしてくれるので
太りにくい身体作りにもなります。
定期的なリンパシー®ケアをすることでしっかり眠れるようになり
睡眠の質はグッと向上していくでしょう。
心に触れるケア
リンパシー®ドレナージュが得意とする『心に触れるケア』
「痛いの痛いの飛んでいけ～」と痛いところをさすって手当をするように
脳科学に基づいたリンパシー®のオールハンド施術で
心の「痛いの痛いの飛んでいけ～」をいたします。
心が疲れてしまったり、ストレスが溜まってしまうとリンパの流れが滞り
睡眠の質はぐっと下がってしまいます。
月に１回、リンパシー®ケアでリンパを流して身体の巡りと心の巡りを良くすることで
身体も心も軽くなり、睡眠の質を根本的に向上させる近道ではないでしょうか？
一般的なごりごり痛いリンパケアではなく、ゆっくりとした心地のいいリンパケアです。
あなたは施術中、起きておくことができるでしょうか？
そんなリンパシー®ドレナージュを１度、体感しに来てくださいね(^^)